Cao huyết áp
Ai mà chẳng mong muốn có sức khỏe tốt, có cuộc sống hạnh phúc vui vẻ nhưng đâu phải ai cũng được như ý muốn. Cùng với sự phát triển của khoa học kĩ thuật, kinh tế đời sống tiến bộ thì ngày càng nhiều bệnh tật xuất hiện, số người mắc bệnh cũng nhiều hơn, trong đó bệnh cao huyết áp là một bệnh điển hình mà nhiều người mắc phải.
Nhân chứng đã sử dụng sữa non alpha lipid đã cải thiện được bệnh cao huyết áp sau khi dùng sữa non alpha lipid:
Contents
Cao huyết áp là gì?
Cao huyết áp là một căn bệnh phổ biến do sự tăng huyết áp, gây áp lực cho tim, máu từ tim lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể dưới một áp suất cao trong thời gian lâu. Người mắc bệnh cao huyết áp là người có chỉ số tâm thu lớn hơn 135mmHg và huyết áp tâm trương lớn hơn 85 mmHg. Theo nghiên cứu mới nhất thì tỷ lệ người mắc bệnh cao huyết áp ở Việt Nam gia tăng rất nhanh, đặc biệt những người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh đến 50%. Huyết áp cao gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe chất lượng cuộc sống của chính những người bệnh, mắc bệnh lâu dài dễ dẫn đến bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, suy tim, bệnh động mạch ngoại biên, suy giảm tuổi thọ, suy giảm thị lực.
Bệnh cao huyết áp xuất hiện ở nhiều đối tượng, mọi lứa tuổi từ trẻ cho đến già. Đặc biệt nó không phụ thuộc vào tính cách, một người luôn bình tĩnh luôn cảm giác thoải mái cũng có thể mắc bệnh cao huyết áp.
Những đối tượng thường hay mắc bệnh huyết áp cao:
Huyết áp theo độ tuổi
+Thường hay xảy ra ở những người trưởng thành, thường là sau 35 tuổi, người già, đàn ông và phụ nữ sau thời kì mãn kinh là những đối tượng dễ mắc bệnh nhất.
+Bệnh mang yếu tố di truyền, gia đình có tiền sử người mắc bệnh thì nguy cơ mắc bệnh cũng rất cao.
+Những người hay dùng nhiều chất kích thích như : rượu, bia, thuốc lá, cafe, … Theo nghiên cứu những người thường hay sử dụng chất có cồn có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và tai biến mạch máu não cao.
+70% người thừa cân, béo phì, rối loạn máu mỡ, tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
+Người hay căng thẳng, stress, làm việc đầu óc mệt nhọc, ít vận động ngồi một chỗ cũng dễ mắc bệnh cao huyết áp.
Triệu chứng, biểu hiện cao huyết áp:
Các dấu hiệu của bệnh cao huyết áp không rõ rệt dễ nhầm lẫn với các bệnh tim mạch vì thế bệnh nhân khó có thể phát hiện. Khi mắc bệnh cao huyết áp sẽ có những triệu chứng chung như sau:
+Đau đầu, khó ngủ, thở ngắn và thở dốc, tức ngực
+Cảm giác chóng mặt, choáng váng, buồn nôn
+Mặt nóng, người yếu không có sức lực, dễ bị ngất
+Chán ăn không có cảm giác thèm ăn
Bệnh cao huyết áp được mệnh danh là “Kẻ giết người thầm lặng”
Hướng điều trị:
-Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Nên:
+Ăn nhiều rau xanh, củ, quả tươi như: cam, bưởi, rau cải, , bầu bí, khóm, mía ,cà chua , khoai lang, tỏi, khoai môn, đậu xanh, khoai tây, đậu đen, …
+Ăn các món, luộc hay hấp, kho
+Ăn thịt nạt bỏ da
+Uống chè xanh
+Mỗi ngày dùng 100ml rượu vang đỏ hay rượu nho để bổ sung cholesterol có lợi hạn chế cholesterol gây hại.
+Tăng cường các thức ăn gián tiếp từ tinh bột như: nuôi, bún, phở, … ăn các thực phẩm như cá, tôm, ngũ cốc, đậu nành, hạt hướng dương, …
+Uống sữa ít chất béo
+Thay thế bơ động vật bằng bơ thực vật
+Ăn nhạt, hạn chế muối khi nêm thức ăn
+Ăn thức ăn chứa nhiều chất khoáng như Mg, Ca là một nguồn chất đạm, chất béo lý tưởng cho phòng chống cao huyết áp.
Hạn chế:
+Ăn các thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, chứa nhiều chất bảo quản như: mì ăn liền, chả giò, lạp xưởng, đồ hộp,…
+Ăn nhiều thức ăn chiên, xào chứa nhiều dầu mỡ, chất béo
+Ăn thịt gà, thịt có màu đỏ như: thịt heo, thịt bò do chứa nhiều dinh dưỡng gây tăng cholesterol và tăng huyết áp
+Ăn các thức ăn chứa nhiều cholesterol như mỡ, nội tạng, da động vật, lòng đỏ trứng gà.
+Ăn các món mắm, tương, dưa, cà, …
+Ăn nhiều bánh kẹo ngọt, chocolate, đường, nước ngọt, nước có ga chứa nhiều chất béo bão hòa.
+Uống bia, rượu làm cho muối đọng lại gây xơ cứng động mạch; cafe, thuốc lá, dùng trà đặc kích thích nhịp tim đập nhanh tăng huyết áp.
+Dùng thức ăn cay hoặc chứa nhiều tinh bột làm tăng nguy cơ xuất huyết não.
-Thói quen ăn uống hợp lí: ăn chậm nhai kĩ, nếu có thể thì nên chia bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ, ăn nhiều vào buổi sáng và ăn ít vào buổi tối.
-Thường xuyên rèn luyện vận động cơ thể.
-Tham gia các hoạt động tập thể, giải trí tinh thần giảm tình trạng căng thẳng, stess, làm lượng công việc vừa phải có thời gian nghỉ ngơi hợp lí.
Bạn có từng nghe nói về sữa non tốt cho người bệnh cao huyết áp chưa?
Sữa non alpha lipid được sản xuất tại tập đoàn New Image, tập đoàn hàng đầu về sữa non với hơn 30 năm kinh nghiệm. Sữa được sản xuất theo công nghệ tiên tiến nhất alpha lipid, bổ sung Lipsome và Photpholipid tăng độ hấp thu vào cơ thể đến 98%, sữa non không chứa màu nhân tạo, hương tổng hợp và chất bảo quản. Uống Sữa non alpha lipid có hàm lượng photpholipid, cacbonhidrat, latase thấp dùng được cho những người bị cao huyết áp, tiểu đường, người béo phì, người mắc bệnh tim. Ngoài ra nó còn chứa nhiều khoáng chất như Ca, Mg, Fe là một nguồn chất đạm, chất béo lý tưởng cho phòng chống cao huyết áp. Người mắc bệnh cao huyết áp cần bổ sung dinh dưỡng hợp lí mà không làm tăng cholesterol hay chất béo thì sữa non cung cấp nhiều loại vitamin, protein cần thiết cho các hoạt động sống của cơ thể. Khi các chức năng suy giảm dẫn đến bệnh tật thì dùng sữa non alpha lipid rất hữu ích, nó bổ sung lợi khuẩn, các yếu tố tăng trưởng và các yếu tố miễn dịch giúp trẻ hóa, phục hồi tế bào, phát hiện và ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, vi rút từ đó hạn chế được bệnh tật. Đặc biệt uống sữa non còn đốt cháy được mỡ thừa hạn chế cholesterol rất tốt cho người cao huyết áp.
Từ giờ bạn sẽ không phải lo sợ với căn bệnh cao huyết áp nữa. Hi vọng qua bài viết trên các bạn sẽ biết cách ngăn ngừa phòng chống điều trị bệnh cao huyết áp một cách hiệu quả.
Tham khảo: Sữa non alpha lipid cho người bệnh ung thư
